如何提高反应能力。

上一篇 / 下一篇  2008-10-19 01:57:50

俄跑步挺快嘚, 就是起跑时反应太慢, 总是后面才追回, 对于短跑, 太吥公平楽, 但俄又吥想参加中长跑, 所以, 怎样提高起跑嘚反应能力伢?

参考答案:是不是心理作用。多练习一下起跑。训练

回复:起跑反应力要不断的训练 两种方法 一是采用蹲踞式起跑姿态,由人辅助发令,练习反应。 二是增强腿部力量(蹲跳起,负重深蹲,负重半蹲跳),腿部肌肉反应力的增强是起跑反应的基础。

TAG: 能力 提高

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